Proč je dobré spát v ponožkách? Ačkoliv se to může zdát pro některé lidi neobvyklé, spánek v ponožkách může přinést mnoho výhod...
Jednou z hlavních výhod je zlepšení kvality spánku. Studie ukázaly, že když máme teplé nohy, usínáme rychleji. Teplo z ponožek může pomoci rozšířit cévy v nohách, což zlepšuje průtok krve a usnadňuje rychlé usínání. Tento efekt je obzvláště prospěšný pro lidi trpící nespavostí.
Spánek v ponožkách také může pomoci lidem s chronickými bolestmi nohou a chladnými nohama, zejména v zimních měsících. Navíc mohou být prospěšné pro lidi s Raynaudovým syndromem, kteří mají problémy s průtokem krve do končetin. Zatímco někteří lidé mohou považovat nošení ponožek během spánku za nepohodlné, výhody mohou převažovat nad tímto drobným nepohodlím.
Více informací nalezneš ZDE.