Vaše tělo si mnoho potřebných vitaminů vytváří samo. Vaše zdraví však závisí na 13 vitaminech, které si tělo nedokáže vyrobit, a proto je musíte získávat prostřednictvím stravy nebo doplňků stravy.
Nedostatek vitamínů může způsobovat řadu příznaků včetně únavy, suché kůže a vlasů, deprese, špatného hojení ran a dalších. Ačkoli se nedostatek jednotlivých vitaminů může lišit, mnohé z nich se překrývají.
