Už tuto neděli přecházíme na letní čas. Jak zvládnout adaptaci co nejlépe?
 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
V neděli přijdete o hodinu spánku. Připravte se už dnes!
Spánek, stres a podpora nálady - sleva až 44% | Pilulka.cz
Dobrý den, 

tuto neděli 30. 3. přijdete o hodinu spánku. Tělo si může zvykat ještě několik dní – únava, horší usínání nebo méně energie ráno jsou běžné projevy.
Co může pomoci?
• choďte několik dní před změnou spát o 10–15 minut dříve
• omezte večer obrazovky alespoň hodinu před spaním
• zkontrolujte podmínky v ložnici, ideálně 18–20 °C
• podpořte spánek doplňky stravy
• místo alkoholu zvolte večer raději bylinkový čaj
Doplňky stravy pro podporu spánku - jak vybrat ten správný?
Pokud hledáte podporu pro klidnější usínání nebo lepší adaptaci, zaměřte se na kvalitu složení. U produktů na Pilulce může být vodítkem hodnocení NutraRating, které zohledňuje například formu účinných látek, čistotu složení nebo transparentnost výrobce.
Melatonin 120 kapslí
NutraRating
A
299 Kč
309 Kč
GreenFood Nutrition
Melatonin 120 kapslí
Do košíku
Calming Magnesium Bisglycinate + B6 90 kapslí
NutraRating
A
od 239 Kč
299 Kč
Daily
Calming Magnesium Bisglycinate + B6 90 kapslí
Do košíku
Melatonin Rapid komplex ODT pod jazyk 30 tablet
NutraRating
B
249 Kč
269 Kč
- 7 %
Salutem Pharma
Melatonin Rapid komplex ODT pod jazyk 30 tablet
Do košíku
Doplňky stravy s NutraRating A+/A
Chcete vědět, proč špatně spíte – ne jen tipovat?
Problémy se spánkem mívají konkrétní příčiny: vysoký kortizol, nízký hořčík, dysbalance vitaminu D nebo chronický stres. S Pilulka PRO získáte 2 krevní testy ročně a personalizovaná doporučení přímo na základě vašich výsledků.

Žádné obecné rady „spěte víc a jezte lépe". Konkrétní data o vašem těle, konkrétní kroky. A přístup k prémiové nabídce produktů na zdravý spánek se slevou jen pro členy PRO.
Spánek s Pilulka PRO
Čaje na podporu spánku
Příjemným pomocníkem před spaním mohou být i bylinné čaje s meduňkou, kozlíkem nebo heřmánkem, které podpoří večerní zklidnění.
Spánek+nervy bylinný čaj 10 x 2 g
49 Kč
Teekanne
Spánek+nervy bylinný čaj 10 x 2 g
Do košíku
Meduňka lékařská čaj sáčky 20 x 1.5 g
39 Kč
46 Kč
- 15 %
Apotheke
Meduňka lékařská čaj sáčky 20 x 1.5 g
Do košíku
BIO Nightea Night 20 x 2 g
79 Kč
97 Kč
- 18 %
Cupper
BIO Nightea Night 20 x 2 g
Do košíku
Čaje pro uklidnění a spánek
Sleva 14 %
TrueLife Air Dehumidifier DH5 Touch

Vlhkost vzduchu nad 60 % může zhoršovat spánek. Odvlhčovač pomáhá udržet optimální podmínky v ložnici pro podporu spánku.

2 990 Kč 3 490 Kč
Koupit >
Červené světlo pro lepší spánek

Večerní modré světlo z žárovek a obrazovek tlumí přirozenou tvorbu melatoninu. Nahraďte ho oranžovým/červeným světlem a zachovejte režim svého těla.

Prohlédnout >
Lunesto – česká značka pro nerušený spánek

Lunesto se specializuje výhradně na produkty pro lepší spánek. Produkty jsou vyladěny odborníky tak, aby přirozené usínání co nejméně narušovaly.

Objevit >
Podpora energie po změně času
Po změně času se můžete cítit unavenější než obvykle. Vybrali jsme doplňky stravy, které pomohou podpořit energii a každodenní vitalitu.
Organic Ashwagandha KSM‑66 60 kapslí
NutraRating
A
od 319 Kč
399 Kč
Daily
Organic Ashwagandha KSM‑66 60 kapslí
Do košíku
Magnesium Malate 1000 mg + B6 90 kapslí
NutraRating
A
359 Kč
Natios
Magnesium Malate 1000 mg + B6 90 kapslí
Do košíku
Focus and Energy developed with Marek Dvořák 60 kapslí
499 Kč
Beggs
Focus and Energy developed with Marek Dvořák 60 kapslí
Do košíku
Doplňky stravy na energii
Další produkty pro podporu spánku
Sleep 2.0, 120 tobolek
739 Kč
989 Kč
- 25 %
Flow
Sleep 2.0, 120 tobolek
Do košíku
Klidný spánek 60 kapslí
391 Kč
699 Kč
- 44 %
Vellena
Klidný spánek 60 kapslí
Do košíku
Calmin ‑ spánek a usínání 60 kapslí
339 Kč
ADVANCE
Calmin ‑ spánek a usínání 60 kapslí
Do košíku
Peaceful Sleep Bio 60 kapslí
223 Kč
319 Kč
- 30 %
Organic India
Peaceful Sleep Bio 60 kapslí
Do košíku
About your SLEEP 120 tobolek
1 590 Kč
WeCare
About your SLEEP 120 tobolek
Do košíku
Ashwagandha Forte 500mg 90 tobolek
255 Kč
329 Kč
- 22 %
Pharma Activ
Ashwagandha Forte 500mg 90 tobolek
Do košíku
Zobrazit doplňky stravy pro spánek
Chytrý průvodce vám doporučí suplementy na míru
Zjistit více
Nejčastější dotazy
Online chat
Sledujte nás a nepropásněte žádnou novinku
Pilulka - Apps on Google Play
‎Pilulka v App Storu
Hodnocení: 4.8
96 % doporučuje nákup na Pilulka.cz
© 2013 - 2026 Pilulka.cz. Uvedené ceny jsou včetně DPH. Změna cen vyhrazena. Tento email jste obdrželi v souladu s ust. § 7 odst. 4 zákona č; 480/2004 Sb; o některých službách informační společnosti, nebo protože jste se přihlásili k odběru novinek na www.pilulka.cz.
Tento e-mail je obchodním sdělením společnosti Pilulka Lékárny, a.s., se sídlem Českomoravská 2408/1a, Praha 9 - Libeň, 190 00, IČ: 3615278, zapsané v obchodním rejstříku vedeném u Městského soudu v Praze, oddílu B, vložce 20249.
Zasílání obchodních sdělení na e-mail můžete odmítnout .