Ideální je přistupovat k prevenci včas a nenechávat řešení až na chvíli, kdy nemoc udeří – to platí nejen pro chřipku. Nejlepší, co pro své tělo a zdraví můžeme udělat, je dlouhodobě o něj pečovat a naslouchat mu. Klíčový vliv má zdravý životní styl: dostatek pohybu, otužování, vitamíny, kvalitní odpočinek a spánek.

Skolila vás chřipka a zjistili jste, že Paralen nebo jiné léky a doplňky stravy už máte několik měsíců po expiraci? Prošlá léčiva byste nikdy neměli používat – účinnost může být snížená a mohou být i nebezpečná. Nevyhazujte je ale do koše ani do odpadu, kde mohou znečistit životní prostředí. Místo toho odneste prošlé léky do kamenné lékárny, kde je ekologicky a bezpečně zlikvidují. Stačí je vložit do původního obalu nebo sáčku, a lékárník se o vše ostatní postará.