Decathlon: 11 efektivních cviků na protažení zad – září 2026

Decathlon vám přichází s kompletním průvodcem zdravého zad v podobě jedenácti jednoduchých a účinných cviků na protažení. Ať už trpíte bolestmi zad kvůli sedavému způsobu života, fyzické práci nebo stresu, tyto cviky vám mohou přinést výraznou úlevu. Každý cvik je snadno vykonatelný a stačí jej držet pouhých 30 vteřin až jednu minutu.

V nabídce Decathlon najdete konkrétní cviky zaměřené na jednotlivé svalové skupiny: protažení v leže, kdy zvedáte nohy za hlavu a uvolňujete vzpřimovače páteře a trapézové svaly; tradiční pozici dítěte pro uvolnění širokých zádových svalů a hýždí; či protažení se židlí, které účinně působí na břišní i zádové svalstvo. Nejdůležitější je pravidelnost – začněte jednou týdně a postupně přidávejte. Průběžné cvičení zlepšuje nejen bolest, ale i vaši posturu a celkovou pohyblivost těla. K těmto cvikům se perfektně hodí vybavení jako kvalitní podložky na cvičení nebo masážní pomůcky, které jsou součástí sortimentu Decathlon.

Akce je platná již nyní a Decathlon nabízí slevu na dopravu – vozí zdarma nad 2000 Kč. Všechny podrobnosti o 11 cvicích a kompletní sortiment sportovního vybavení najdete v aktuální nabídce. Nuslet.cz průběžně sbírá aktuální slevy a slevové kódy Decathlon pro vaši maximální úsporu.