BAJOLA ✌ Fit bez diet: Fitness recepty a tipy na bílkoviny – duben 2024

Hledáte inspiraci na fitness recepty, které nezkazí vaši redukci? V aktuálním newsletteru BAJOLA ✌ Fit bez diet najdete hned tři lákavé recepty – od domácího smažáku bez smažení přes malinový tvarohový pohár až po jahodový mini cheesecake. Bonusem jsou praktické tipy, jak jednoduše dohnat bílkoviny bez zbytečných cukrů a tuků.

Olga z Bajola se tentokrát zaměřila na klasiku v dietní verzi: smažený sýr z eidamu 30% tučnosti připravený v horkovzdušné fritéze nebo troubě. Doporučuje konkrétní značky proteinů – MyProtein (slevový kód „bajola“) a Vilgain (izolát bez sukralózy). Nechybí ani rozbor ořechových másel a tipy na cottage, tvarůžky nebo tuňáka ve vlastní šťávě.